[FONT="]Hanımlar merhaba arkadaşımdan duyduğum bir diyeti sizlerle paylaşmak istedim normalde yediklerimi azalarak Kilo vermeye çalışıyordum 700gram verdim 1 haftada [/FONT]
[FONT="][/FONT]
[FONT="]Neyse arkadaşıma anlattım bu durumu ve kendisi bana 1 ayda 9 kg verdiği bu diyeti söyledi o doğumdan sonraki kiloları için uygulamış neyse diyetin aslı şu[/FONT]
[FONT="]3 öğün çorba içiyoruz.[/FONT]
[FONT="]Kahvaltıdan önce 1 bardak limonlu su[/FONT]
[FONT="]Kahvaltı[/FONT]
[FONT="]1 kase isteğe bağlı çorba[/FONT]
[FONT="]İsterseniz yanına salata[/FONT]
[FONT="]Öğle[/FONT]
[FONT="]1 kase isteğe bağlı çorba[/FONT]
[FONT="]İsterseniz yanına salata[/FONT]
[FONT="]Akşam[/FONT]
[FONT="]1 kase isteğe bağlı çorba[/FONT]
[FONT="]İsterseniz yanına salata[/FONT]
[FONT="]1 dilim tam buğday ekmeği[/FONT]
[FONT="]Günde 2 litre su öneriliyor ama arkadaşım suyu daha az tükettiğimde oluyor diyor[/FONT]
[FONT="]Doymadığınız bir öğün çorbanızı iki kaseye çıkarabiliyormuşsunuz[/FONT]
[FONT="]Her öğün farklı yada her gün farklı çorba içilebilir arkadaşım hazır çorba ile uygulamış diyeti çoğu zaman.[/FONT]
[FONT="]Neyse arkadaşıma anlattım bu durumu ve kendisi bana 1 ayda 9 kg verdiği bu diyeti söyledi o doğumdan sonraki kiloları için uygulamış neyse diyetin aslı şu[/FONT]
[FONT="]3 öğün çorba içiyoruz.[/FONT]
[FONT="]Kahvaltıdan önce 1 bardak limonlu su[/FONT]
[FONT="]Kahvaltı[/FONT]
[FONT="]1 kase isteğe bağlı çorba[/FONT]
[FONT="]İsterseniz yanına salata[/FONT]
[FONT="]Öğle[/FONT]
[FONT="]1 kase isteğe bağlı çorba[/FONT]
[FONT="]İsterseniz yanına salata[/FONT]
[FONT="]Akşam[/FONT]
[FONT="]1 kase isteğe bağlı çorba[/FONT]
[FONT="]İsterseniz yanına salata[/FONT]
[FONT="]1 dilim tam buğday ekmeği[/FONT]
[FONT="]Günde 2 litre su öneriliyor ama arkadaşım suyu daha az tükettiğimde oluyor diyor[/FONT]
[FONT="]Doymadığınız bir öğün çorbanızı iki kaseye çıkarabiliyormuşsunuz[/FONT]
[FONT="]Her öğün farklı yada her gün farklı çorba içilebilir arkadaşım hazır çorba ile uygulamış diyeti çoğu zaman.[/FONT]