Koç burçları genellikle hızlı bir metabolizmaya sahiptir çünkü sürekli hareket halindedirler. Ancak aceleci yapımız yüzünden yemekleri çiğnemeden hızlıca yutmak, ayaküstü fast-food beslenmek gibi kötü alışkanlıklarımız olabilir. Bu da mide sorunlarına ve ani kilo alımlarına yol açabilir. Protein ağırlıklı beslenmek, kas yapımızı korumak ve o yüksek enerjiyi sürdürülebilir kılmak için nasıl bir diyet uygulamalıyız? Aranızda aktif olarak spor yapıp beslenmesine dikkat eden Koçlar var mı? Kilo verme sürecinde o meşhur sabırsızlığımız yüzünden pes ettiğiniz oldu mu? Diyet listelerimizi ve fit kalma sırlarını konuşuyoruz.