Hurma diyeti bilmediklerim ve başlamak isteyenler :)

Merhaba ben bir haftalık hurma diyetine başlamak istiyorum ki bugun itibari ile başladım sadece yapanlar var mı sonuc elde edenler var mı merak ediyorum? ve ben sabah erken kalkamıyorumoğlen gibi kalkıyorum acaba sabah ve oğlenkini sadece oğlen sırasında yesem olur mu bir şey fark eder mi?
Normal yoğurt olsa farkeder mi? Bir kaseye 3,4 yemek kaşığı kadar yoğurt koyuyorum yedide hurma ya da buyukse hurma dort tane falan koyuyorum 2 litre su var yeşil cay var onun dışında bir şey yok yuruyuş ve spor yapmaya ozen gosteriyorum oncesinde de 9 a yakın kilo verdim ve Benimle beraber başlamak isteyenler varsa birlikte deneyeli bi grup kuralım birbirimize destek olalım dediğim gibi sadece takıldığım bazı konular var onun cevaplarını uygulayanlar verirse cok memnun kalırım