Erken adet gormenin nedenleri ve onlemleri

Herkesin adet dongusu farklıdır. Dongu, adet doneminin ilk gunude başlar ve bir sonraki donemin ilk gununde biter. Normal dongu 21 ile 39 gun arasındadır. Bunun nedeni regl kişiden kişiye değişir. Coğu insan 7 gun regl olur. Dongunuz 21 gunden kısa suruyorsa başka bir hastalığın belirtisi olabilir.

[h=4]Erken adet gorme nedenleri[/h] - Ergenlik
- Menopoz: Menopoz donemine geciş doneminde hormon sevileriniz muthiş bir şekilde değişir ve adet duzensizliğine neden olur.
- Ağır egzersiz
- Stres: Aşırı stres hormon seviyelerinizi bozar ve adet dongunuzu etkileyerek erken adet gormeye neden olur.
- Kan sulandırıcı ilaclar
- Doğum kontrol hapları
- Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar
- Polikistik Over Sendromu: Hormonal dengesizliğin neden olduğu bir durumdur. Bu hastalık, adet duzensizliğine, kısırlığa, kilo almaya ve vucutta aşırı kıllanmaya neden olur.
- Diyabet: 2011 yılında yapılan bir calışmada, tip 2 diyabetli bircok kişinin erken adet gorduğu ortaya cıkmıştır.
- Troid hastalığı

[h=4]Erken adeti onlemek icin[/h] Erken adet donemini tekrar duzene sokmak icin yapmanız gerekenler.
- Mumkun oldukca 8 saat uyuyun.
- Sağlıklı ve dengeli bir diyete başlayın.
- Cok fazla ağır antrenmandan uzak durun.
- Stresten uzak durun ya da stresle başa cıkmayı, onu yonetmeyi deneyin.
- Fazla kilolarınızdan kurtulup ideal kilonuzu korumaya calışın.