Magazin Editor
Magazin Habercisi
Gunluk yaşamda maruz kaldığımız radyasyon, stres gibi dış etkenler nedeniyle erkeklerde testosteron seviyesi duşuyor, ureme oranı azalıyor. Bazı besinler ise testosteron seviyesini artırıp, sperm kalitesini yukseltiyor. İşte o besinler
Muz: İcerdiği bromelain enzimi sayesinde libidonun artmasını sağlar ve cinsel isteği artırır.
Ispanak: Magnezyum acısından yuksek olduğundan testosteron seviyesini yuzde 24 oranında artırdığı gorulmektedir.
D3 Vitamini: Beslenmelerinde D3 vitaminini artıran kişilerin testosteron seviyelerinin 4 kat arttığı gozlemlenmiştir.
Yumurta: İcerdiği E vitamini sayesinde kısırlığın azalmasına yardımcı olur.
Bitter Cikolata: İcerdiği L-Arginine aminoasiti sayesinde testosteron miktarının artmasını sağlamaktadır.
Bitkisel yağlar: Bilincli miktarda tuketildiği takdirde kolesterol değerini duşurup, kalp ve damarların sağlığını koruyarak ereksiyon durumunu ve sperm seviyesi artırır.
Kırmızı et: İcerdiği cinko sayesinde serum testosteron duzeyinde artış sağlamaktadır.
Uskumru: D vitaminin en buyuk kaynaklarından olan bu besin testosteron miktarının artmasını sağlamaktadır.
İstiridye: İcerdiği cinko sayesinde testosteron artışını, sperm seviyesinin ve kalitesinin artmasını sağlar.
Kuşkonmaz ve brokoli: İcerdiği folik asit (B9) vitamini sayesinde duzenli tuketildiğinde testosteron seviyesi uzerinde ciddi artışlar meydana getirmektedir.
Asya Ginsengi(Adamotu): Yorgunluk hissi ve iktidarsızlık durumunda kullanımı onerilen ginsengin testosteron seviyesi uzerinde artış sağladığı gozlemlenmiştir.
Muz: İcerdiği bromelain enzimi sayesinde libidonun artmasını sağlar ve cinsel isteği artırır.
Ispanak: Magnezyum acısından yuksek olduğundan testosteron seviyesini yuzde 24 oranında artırdığı gorulmektedir.
D3 Vitamini: Beslenmelerinde D3 vitaminini artıran kişilerin testosteron seviyelerinin 4 kat arttığı gozlemlenmiştir.
Yumurta: İcerdiği E vitamini sayesinde kısırlığın azalmasına yardımcı olur.
Bitter Cikolata: İcerdiği L-Arginine aminoasiti sayesinde testosteron miktarının artmasını sağlamaktadır.
Bitkisel yağlar: Bilincli miktarda tuketildiği takdirde kolesterol değerini duşurup, kalp ve damarların sağlığını koruyarak ereksiyon durumunu ve sperm seviyesi artırır.
Kırmızı et: İcerdiği cinko sayesinde serum testosteron duzeyinde artış sağlamaktadır.
Uskumru: D vitaminin en buyuk kaynaklarından olan bu besin testosteron miktarının artmasını sağlamaktadır.
İstiridye: İcerdiği cinko sayesinde testosteron artışını, sperm seviyesinin ve kalitesinin artmasını sağlar.
Kuşkonmaz ve brokoli: İcerdiği folik asit (B9) vitamini sayesinde duzenli tuketildiğinde testosteron seviyesi uzerinde ciddi artışlar meydana getirmektedir.
Asya Ginsengi(Adamotu): Yorgunluk hissi ve iktidarsızlık durumunda kullanımı onerilen ginsengin testosteron seviyesi uzerinde artış sağladığı gozlemlenmiştir.